Con poco sforzo si ottiene un gran premio

L'aumento del rendimento psicologico e fisico non deve necessariamente essere associato a molto sforzo. Questo è stato dimostrato da studiosi Americani e Canadesi in uno studio, che ha coinvolto alcune persone in 20 minuti di meditazione. Dopo quattro giorni le persone hanno dimostrato un rendimento ben superiore della memorizzazione di cose relazionate al lavoro. Oltretutto riuscivano a gestire situazioni stressanti. In questo studio è stato provato che le persone coinvolte hanno dimostrato una riduzione della paura e della fatica e un grande miglioramento nello stato d’animo.

Love- Care ci tiene ad enfatizzare l’importanza dell’effetto di una buona forma fisica e psichica in una persona, che si può ottenere con soli pochi minuti di esercizio al giorno. Migliorare il proprio potenziale, la soddisfazione della propria vita e il benessere mentale.

Fonte: Fadel Zeidan (Wake Forest University School of Medicine, Winston-Salem) et al.: Consciousness and Cognition, publicación previa online, doi:10.1016/j.concog.2010.03.014

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